Atenção mulherada! saiba como combater a TPM

Primeiramente é importante deixar claro que se sua Tensão Pré Menstrual (TPM) for bem severa, o recomendável é procurar , um médico o mais rápido possível para descobrir qual é a causa desse desequilíbrio hormonal. Mas, se seu nível de TPM é moderado ou mais fraco, que tal experimentar algumas dicas naturais para amenizar os sintomas? […]

Dieta x Exercício? Saiba o que emagrece mais

Uma pesquisa publicada no periódico “Obesity Reviews” analisou os resultados de 15 trabalhos diferentes. Todos mediram o efeito de atividades físicas (como caminhada e corrida), em pessoas que não fizeram mudanças nas suas dietas. Para quem subestima os exercícios físicos, as conclusões são desanimadoras. Na maioria dos resultados – que envolveram 657 pessoas e duraram de três […]

Dicas de Saúde

Cereais Integrais São Excelentes Para a Saúde O café da manhã é a refeição mais importante do dia e, por isso, deve ser reforçada. O problema é que, em tempos atribulados nem sempre dá para manter esse hábito. A dica aqui é fazer uso dos cereais integrais. Eles são poderosos! Além de possuírem alto teor […]