Atenção mulherada! saiba como combater a TPM

Primeiramente é importante deixar claro que se sua Tensão Pré Menstrual (TPM) for bem severa, o recomendável é procurar , um médico o mais rápido possível para descobrir qual é a causa desse desequilíbrio hormonal. Mas, se seu nível de TPM é moderado ou mais fraco, que tal experimentar algumas dicas naturais para amenizar os sintomas? […]

Dieta x Exercício? Saiba o que emagrece mais

Uma pesquisa publicada no periódico “Obesity Reviews” analisou os resultados de 15 trabalhos diferentes. Todos mediram o efeito de atividades físicas (como caminhada e corrida), em pessoas que não fizeram mudanças nas suas dietas. Para quem subestima os exercícios físicos, as conclusões são desanimadoras. Na maioria dos resultados – que envolveram 657 pessoas e duraram de três […]

Guia alimentar para a população brasileira deve ser levado a sério

A segunda edição do Guia Alimentar para a População Brasileira foi lançada em 2014 e traz importantes mudanças conceituais em relação à anterior, lançada em 2006; refletindo as alterações no padrão alimentar e nutricional da população. É um documento oficial que aborda os princípios e as recomendações de uma alimentação adequada e saudável para a população brasileira, […]